マンゴーココナッツデザート

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月曜日、火曜日 パソコンの調子が悪くてブログを更新できませんでした。 今朝、回復いたしました。 写真はマンゴーココナッツデザート。 静岡県在住のFさんから教えていただいたデザートです。 もちろん、ALL 植物性で砂糖不使用。 甘みは十分です。 0305マンゴー1

黒いプチプチはチアシード。

サルビア科の種子。水分に含むと10倍に膨れ上がります。

オメガ3、たんぱく質、カルシウム、ビタミン、食物繊維などを含み、低GI食品なので、血糖値を上げにくい。つまり太りにくい。

腹持ちもいいので、自然な食品でダイエットができてしまいます。

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