ヨガと食 8月8日

ポレポレさんとのコラボで、ヨガの後の多少体にいいものをと、お食事作り。

今回は、ピザを3種類。長ネギとひしお味噌のピザ、ベジソーセージとコーンのトマトソースピザ(ベジチーズ)、なすと甘味噌のピザ。

夏はついつい冷たい物や熱くても結果体を冷やすものをとってしまいがち、そのツケは季節の変わり目に必ずやってきます。腸と相談して腸の選んだものを口に入れてあげましょう。


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